dimanche 19 juillet 2015

Flan léger aux abricots


pour 2 personnes=1PP par personne 

= 96 calories/personne

 150g d'abricots

1 oeuf

100g de fromage blanc à 0%

1 càc d’édulcorant liquide(ou de sucre)

j’ai ajouté quelques groseilles 

 

battre l’oeuf avec le fromage blanc et l’édulcorant

dans 2 petits plats individuels,ranger les abricots dénoyautés

recouvrir de la préparation oeuf/fromage blanc

enfourner au micro onde pour 4 à 5 mn(à surveiller)